選擇正确聽力保護器的三個技巧
- 發布于 2022-11-19
我們生(shēng)活在一個嘈雜的世界裡(lǐ)。一些噪音會損害我們的聽力，導緻聽力損失、耳鳴（耳鳴）和溝通困難，特别是在背景噪音中。永久性噪音引起的聽力損傷是無法治愈的。如(rú)果您無法通過調低音量、遠(yuǎn)離(lí)聲音或限制暴露時間來(lái)減少噪音暴露，那麽聽力保護是您唯一的選擇。但(dàn)聽力保護有多種風(fēng)格、材料、顔色和尺寸——你(nǐ)怎麽知道哪個最适合你(nǐ)？國(guó)家保護聽力月是討(tǎo)論選擇正确聽力保護器技巧的絕佳機(jī)會。
作(zuò)者：CAPT William J.Murphy博士，Christa L.Themann，MA，CCC-A，CAPT Chucri（Chuck）A。Kardous、MS、PE和CAPT David C.Byrne博士，CCC-A
顯然，在選擇聽力保護器時，第一個考慮因素是它是否能阻擋足夠的噪音，将您的暴露降低到安全水平。好消息是，大(dà)多數工(gōng)業噪聲暴露小于95分(fēn)貝，這意味着大(dà)多數工(gōng)人(rén)需要不超過10分(fēn)貝的降噪才能達到NIOSH推薦的85分(fēn)貝的曝光(guāng)限值。幾乎任何聽力保護器，如(rú)果安裝正确，都(dōu)可(kě)以提供10分(fēn)貝的降音。如(rú)果您不知道工(gōng)作(zuò)場所的噪音水平，您可(kě)以使用NIOSH聲級計(jì)等應用程序進行測量。
聲音較大(dà)的環境需要更高水平的降噪，但(dàn)要小心過多地減少聲音。正如(rú)光(guāng)線太少會像光(guāng)線太多一樣難以看(kàn)到一樣，太少的聲音會讓你(nǐ)感到孤立，對周圍環境的了解也越來(lái)越少。過度保護可(kě)能會适得(de)其反，因爲您可(kě)能會覺得(de)需要取下聽力保護器，以聽到某人(rén)說(shuō)話(huà)或聽您的設備。旨在降低足夠的噪音，将您的曝光(guāng)率降至75-85分(fēn)貝。
聽力保護器包裝上的降噪額定值代表聽力保護器在實驗室測試時阻塞的噪聲量，但(dàn)工(gōng)人(rén)在工(gōng)作(zuò)中獲得(de)的降噪通常要少得(de)多。了解您從(cóng)聽力保護器中獲得(de)多少降噪的最佳方法是進行貼合度測試。如(rú)果您的工(gōng)作(zuò)場所沒有進行貼合度測試，您可(kě)以通過大(dà)聲數來(lái)檢查耳塞的貼合度，同時慢(màn)慢(màn)地将手拔罐并松開耳朵；如(rú)果您身(shēn)體(tǐ)健康，您的聲音應該聽起來(lái)與您杯子和拔耳塞差不多。NIOSH QuickFitWeb還(hái)可(kě)用于檢查您是否獲得(de)超過或少于15分(fēn)貝的降噪。
如(rú)果您暴露在100 dBA或以上的噪音水平（如(rú)電鋸或手提鑽）或暴露在沖動聲音（如(rú)指甲槍或武器噪音）中，您應該佩戴雙聽保護（耳塞上的耳罩）。
在選擇合适的聽力保護器時，還(hái)需要考慮噪音水平以外的工(gōng)作(zuò)場所特征。例如(rú)，您是否必須佩戴其他(tā)頭部級個人(rén)防護設備（PPE），如(rú)眼睛保護、安全帽或呼吸器？眼睛保護（甚至一些眼鏡）可(kě)能會幹擾耳朵周圍耳罩的密封，使聲音洩漏到耳朵中。耳罩可(kě)能會幹擾安全帽或頭盔的貼合；一些耳罩具有“低調”頭帶或設計(jì)爲直接安裝在安全帽或頭盔上，從(cóng)而消除了這個問(wèn)題。确保您的聽力保護與您在工(gōng)作(zuò)中使用的其他(tā)安全設備兼容。
還(hái)要考慮你(nǐ)工(gōng)作(zuò)的噪音是持續的，還(hái)是在白(bái)天的不同時間停止和開始。你(nǐ)是在工(gōng)作(zuò)日(rì)的大(dà)部分(fēn)時間呆在同一個地方，還(hái)是從(cóng)一個地區搬到另一個地方？耳罩比耳塞更容易拆卸和更換，因此它們可(kě)能更适合間歇性噪音暴露。如(rú)果由于其他(tā)問(wèn)題（例如(rú)與其他(tā)PPE的兼容性）而無法選擇耳罩，預制耳塞可(kě)能比泡沫耳塞更容易拆卸和更換。依賴水平或聲音恢複的聽力保護器也可(kě)用于間歇性曝光(guāng)；這些類型的聽力保護允許聲音在背景噪音水平較低時通過，并在噪音水平上升時成爲保護。
你(nǐ)的手在工(gōng)作(zuò)中經常弄髒嗎(ma)？如(rú)果是這樣，請(qǐng)避免使用泡沫耳塞，這些耳塞在插入前必須用手指向下滾動，除非洗手設施随時可(kě)用，并且每次需要插入耳塞時您都(dōu)有時間清洗。你(nǐ)在狹窄的空間裡(lǐ)工(gōng)作(zuò)嗎(ma)？在封閉區域工(gōng)作(zuò)時，耳罩可(kě)能不兼容。你(nǐ)工(gōng)作(zuò)的地方是很熱(rè)還(hái)是很冷(lěng)？耳罩在炎熱(rè)的環境中可(kě)能會不舒服；耳罩墊在非常寒冷(lěng)的環境中會變得(de)無效。
最後，想想在佩戴聽力保護裝置時，你(nǐ)需要多久聽一次演講。如(rú)果口語交流很常見(jiàn)，或者高保真音因其他(tā)原因（例如(rú)音樂家）很重要，則平坦的衰減聽力保護器可(kě)能會有所幫助。特殊的通信耳機(jī)還(hái)可(kě)以在非常嘈雜的環境中改善語音通信。
一旦您将選擇範圍縮小到适合您的噪音暴露并與您的工(gōng)作(zuò)場所和工(gōng)作(zuò)任務兼容的聽力保護器，選擇完全取決于您！然而，隻有當您每次接觸危險噪音時始終如(rú)一地正确地佩戴聽力保護時，才能起作(zuò)用，因此請(qǐng)選擇舒适方便的保護器。
許多人(rén)發現耳塞比耳罩更舒适，特别是在長時間佩戴或炎熱(rè)的環境中佩戴時。耳塞重量輕，易于存放(fàng)，方便随身(shēn)攜帶，以防意外曝光(guāng)。然而，耳塞可(kě)能更難學會正确貼合。有些耳塞有不同的尺寸，因此您可(kě)能需要幫助來(lái)确定哪種尺寸适合您。如(rú)果你(nǐ)的耳道非常窄或非常彎曲，可(kě)能很難找到适合的耳塞。耳塞通常很便宜，但(dàn)需要經常更換；一些耳塞設計(jì)爲隻使用一次，然後丢棄。
插入不良的耳塞、半插入的耳塞和正确插入的耳塞
聽力健康取決于知道如(rú)何保護你(nǐ)的聽力以及如(rú)何選擇正确的聽力保護形式。這個全國(guó)保護你(nǐ)的聽力月，花幾分(fēn)鍾确保你(nǐ)在工(gōng)作(zuò)中使用最好的聽力保護。然後，每次暴露在85 dBA以上的噪音水平時，都(dōu)要戴上它。
